Pripravili sme tieto cuketové a syrové balíčky plnené... zelenina ako rukola, paradajky, avokádo a nejaké bielkoviny, napríklad morčacie prsia.
Táto lahodná kombinácia je súčasťou programu protizápalové diéty, ideálne na zabránenie tiaže v tele a na zlepšenie trávenia.
Budeme musieť použiť rúru a dať cuketa strategicky aby sa dosiahol požadovaný tvar. Potom už len stačí ho naplniť a je hotový.

Cuketové balíčky so zeleninou a moriakom

Vytlačte si recept komentáre

Lahodná kombinácia cukety so syrom, zeleninovou plnkou a morčacím mäsom.

Cuketové balíčky so zeleninou a moriakom

Alicia tomero

Kuchyňa izba: Slovensko
Typ receptu: zelenina
kalórií: 340
Porcie: 2

Čas prípravy: 12M
Čas varenia: 15M
Celkový čas: 27M

Ingredientes

1 cukety
10 plátkov topiaceho sa syra alebo 150 g strúhaného syra typu mozzarella
1 tomate
1/2 avokáda
4 plátky morčacieho mäsa
2 hrste rukoly

Preparación

Nakrájame na veľmi tenké plátky cuketyNa jednu porciu umiestnime približne 15 krajcov, čo by bolo v 5 radoch po 3 krajcoch.
Navrch pridáme strúhaný syr, ale v našom recepte sme ho dali Dali sme... rúra na 200 ° Teplom zhora a zdola. Keď je horúci, vložíme plech do spodnej časti rúry. Necháme ho piecť približne 15 minút
Keď to máme hotové, necháme to tak. teplotu mimo rúry. Keď vychladne na izbovú teplotu, môžeme proces chladenia urýchliť vložením do chladničky. Keď vychladne a stuhne, môžete ho opatrne zdvihnúť rukami a vytvarovať balíčky. Je to také jednoduché. preložte ho na polovicu, Ale predtým, ako to urobíme, to vyplníme.
Nakrájali sme paradajku a avokádo.Najprv poukladajte rukolu do polovice každého cuketového štvorca, potom navrch poukladajte paradajku a avokádo. Pridajte aj dva plátky morčacieho mäsa.
Cuketu opatrne preložte a podávajte.